नारियल कब नहीं खाना चाहिए?

नारियल खाने का सही समय क्या है?

आरोग्य डाइट और न्यूट्रीशन क्लीनिक की डायटीशियन डॉक्टर सुगीता मुटरेजा बताती हैं कि सुबह खाली पेट नारियल खाने से आप हमेशा स्वस्थ रह सकते हैं। खाली पेट नारियल खाने से शरीर इसमें मौजूद प्रोटीन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स को पूरी तरह से अवशोषित कर लेता है। इससे शरीर को कई लाभ (Coconut benefits in Hindi) मिलते हैं।